Us volia parlar d’una pràctica molt significativa, el ioga en família. Perquè significativa? Doncs perquè aporta experiències meravelloses que faran que tot el nucli, des dels pares fins a nens, siguin més feliços. Així, en plenitud entre tots, és com millor es pot viure en aquest món, veritat?

Què ens aporten les sessions de ioga en família

El ioga en família aporta una gran quantitat de beneficis per tots. Principalment, és important perquè el vincle entre cada un dels membres sigui molt més fort, irrompible, estret i ple.

A més, el ioga familiar també és meravellós per a que la comunicació sigui més fluida. Així, a tots els nivells, des de l’emocional fins al corporal, passant per l’emocional i espiritual, cada membre de l’equip veurà recompensada aquesta pràctica amb una expressió molt més lliure dels seus sentits i la seva consciència.

A més, el ioga també es pot realitzar entre famílies. Vol dir que com a conjunt, ajuda a la comunicació amb altres persones, altres nuclis i altres entorns socials. Al cap i a la fi, vivim en barris, ciutats, pel que és important la comunicació entre tots. Així doncs, aquests exercicis o asanes, junt amb el treball amb la respiració, ajuda a crear entorns més respectables per a l’ésser humà.

I, donat que el ioga en família implica als nens, és important crear un ambient distès i lúdic per ells durant les sessions. D’aquesta manera els nostres petits gaudiran en gran dels asanes. A més, millora el seu desenvolupament, tant físic com espiritual i mental. I, per descomptat, creixen més segurs de si mateixos, amb excel·lents nivells de concentració i en entorns realment harmònics.

Què implica una sessió de ioga en família

El ioga en família, durant la sessió, té certes implicacions importants. Aquí teniu algunes d’elles:

• Algunes asanes del ioga requereixen que siguin els pares qui actuïn com base. Gràcies a això es millora molt en la seguretat del petit, doncs és un gran esforç per ell. Així es transmet aferrament, que és imprescindible per al seu desenvolupament total i òptim.
• També els pares troben grans beneficis en el ioga familiar. És degut a que veuen reforçat amb amplitud el seu paper al nucli, pel que solen actuar amb major autoestima i generositat.
• Altres postures que exigeixen cooperació de forces entre grans i petits són excel·lents perquè la família trobi un equilibri harmònic i millori la confiança entre tots els membres.

6 beneficis del ioga en família

Però a més del que hem vist fins ara, encara trobem molts més beneficis per als petits i els grans. Aquests són alguns dels que trobem amb la pràctica de les asanes del ioga:

• Millora notablement la creativitat de tos els que participen.
• Millora també l’espontaneïtat i l’espiritualitat de tota la família.
• Resulta fantàstics perquè la comunicació emocional entre tots sigui més sincera, directa i sana.
• És un esforç excel·lent per a que tots els membres de la família tinguin una imatge més positiva de si mateixos i dels demés.
• És fantàstic per treballar la coordinació entre tots, tant els pares com parella, com la combinació entre germans o entre el papa i la mama amb el nen.
• Acaba per ser una excel·lent font de coneixement mutu. És a dir, crea un camp adobat per a que tots sapigueu més de l’altre i milloreu en empatia i comprensió.

Com veieu, el ioga en família és una pràctica meravellosa per a que tots visqueu millor. El vostre món es torna més ple, lluminós, espiritual i bonic. Així doncs. No oblideu totes aquestes avantatges i llanceu-vos a aquesta aventura increïble i profitosa.