El camí del ioga pot ser llarg i dur, ple d’obstacles, trampes i de desviaments. Per sort, la filosofia del ioga ofereix un programa d’assistència en ruta per ajudar-te quan t’encalles. Els savis ioguis de l’antiguitat que ja han recorregut aquest camí, ens han deixat una guia de solucions anomenada “Els 13 obstacles del Ioga”.

Vyadhi

Malaltia, física o mental. És difícil fer ioga si estàs físicament malalt. Per tant, és important portar un estil de vida saludable per la prevenció de la malaltia i la promoció d’una salut òptima.

Styana

Apatia, falta d’inclinació cap el kartavya o deure. Al endarrerir les coses evitem la nostra pràctica i creem excuses per no estar en el camí i fer el treball correctament.

Sanshaya

Dubtar de les nostres capacitats o el resultat del ioga. Només podem arribar a conèixer la realitat quan estem lliures de dubtes. És important cultivar la fe en un mateix, així com el camí del ioga.

Pramada

Negligència, descuit, falta de persistència. Apropar-se al ioga sense compte, respecte i devoció necessaris, crearà possiblement resultats erràtics i negatius.

Alasya

La mandra, la inèrcia de la ment o el cos degut al domini de l’element tamàsic. El ioga requereix disciplina, cel i tapes (la força de la voluntat) per tenir èxit en el seu camí. La mandra ens impedeix aconseguir el nostre màxim potencial.

Avirati

Indulgència, inclinació a les coses plaents. Tenim que aprendre a deixar anar els objectes de desig si volem avançar en el ioga.

Bhrantidarsha

Falsa visió, sensació prematura de seguretat. El desenvolupament d’una idea falsa sobre la pràctica del ioga i els seus resultats poden no només ser un dels conductors que ens allunyin del camí del ioga, sinó també  fer mal i decebre.

Alabdha-bhumikatva

La no realització de la pròxima etapa de ioga. Això passa degut a una pràctica defectuosa o deficient i crea una sensació d’estar embussat en ella i porta al desànim.

Anawasthitatwa

La inestabilitat, la no permanència d’un la no-permanència d'un assoliment de ioga o de l'etapa. No se capaç de mantenir una etapa assolida dins de la pràctica pot ser un veritable desànim. De nou, això pot ser el resultat de la pràctica defectuosa o deficient.

Quan algun d’aquets obstacles principals es troben, quatre petits obstacles poden aparèixer d’acord a les circumstàncies:

Duhkha

El dolor o la tristesa.

Daurmanasya

La depressió, el dolor causat per l’ incompliment dels desitjos.

Angamejayatwa

La tremolor de les parts del cos.

Shvâsa-prashvâsa

Pertorbacions en el Kumbhaka o retenció de la respiració, causant el patró irregular de la respiració que ve amb l’agitació mental.

Tenim que ser capaços d’eliminar tots aquests obstacles de la nostra voluntat per tenir èxit en el ioga. Poden aparèixer en qualsevol moment, i si no es conquisten en la seva primera aparició, el més probable és que tornin fins que aprenguem a superar-los.

La clau per la eliminació de tots i cada un dels obstacles anomenats a dalt, és el cultiu de la unificació de la ment.

Tingues molt en compte aquests punts i observa quin d’ells pot estar perjudicant-te la pràctica, aprèn a cultivar la teva ment per obtenir el major benefici possible d’ella.