A més, els nostres veïns, col·legues, amics i fins i tot la nostra família poden ser infinites fonts de comparació . Analitzem el que fan i després ho avaluem en relació amb la nostra pròpia vida. Uf! La comparació és un exercici difícil del qual poques vegades sortim guanyadors.

Per una banda, podríem veure la comparació com una força motora que ens anima a superar-nos a nosaltres mateixos, però sovint fa el contrari. Ens sentim inferiors , "menys" que altres i no mereixedors d'interès. Aquest és un punt que cal evitar, perquè les repercussions de la comparació són perjudicials.

El sentiment d’inferioritat pot ...

• animar-nos a deixar de banda i no ocupar el nostre lloc.
• danyar el nostre desenvolupament personal i interpersonal.
• empenyer a retirar-nos de nosaltres mateixos.
• mantenir-nos en un estat de depressió i desànim.
• creen estrès i fins i tot atacs d’ansietat.
• provoquen una tendència a la victimització.
• reduïr la nostra confiança en nosaltres mateixos i fer-nos perdre la confiança.
• augmentar la nostra por a jutjar els altres.

Per tant, hem d’intentar desfer-nos d’aquest hàbit que pot haver estat arrelat a nosaltres des de fa anys. 

1. Desfer la sensació

D’on prové el nostre sentiment d’inferioritat? Quan hem experimentat mai un amarg fracàs que ens ha fet mal? Per a qui treballem? Per què som tan exigents amb nosaltres mateixos ? Quan (i amb qui) experimentem aquest sentiment d’inferioritat en el seu punt més fort? Excavant una mica, descobrirem el funcionament del nostre hàbit, podrem actuar-hi millor i estar millor a la nostra pell .

2. Prèn una distància saludable

Les xarxes socials poden ser difícils si no saps com distanciar-te. Cal recordar que només veiem la vida embellida i determinats trossos de la vida quotidiana triats conscientment per altres. Només es mostren en la seva millor llum. Adonar-nos d’aquest fet ens ajuda a no comparar tota la nostra vida amb un trosset seu.  

3. Enumera els teus talents

És impossible que un no tingui talent i que els altres els tinguin tots! Impossible! Fem la llista del que estem orgullosos de construir a partir dels nostres punts forts. Això no vol dir escombrar la resta, però quan sempre ens sentim inferiors als altres, tendim a menystenir els nostres talents i amplificar els dels altres. Actuem per trobar un millor equilibri.

4. Supervisa els teus pensaments

Tan bon punt sentim que ens comparem, ens aturem. Fins i tot podem dir en veu alta "atura't" per crear un tall. Si és possible, fem una altra cosa a l’instant per no quedar-nos amb els dos peus al mal plec.

5. Destrueix la comparació ... o inspira-te’n

Davant d'una nefasta comparació, hauríem de "enderrocar-la" intentant minimitzar el seu impacte negatiu posant en evidència els nostres propis punts forts o prenent una certa distància (com al número 2). En cas contrari, ens hi inspirem per iniciar un canvi real. Ja no ens estanquem en la comparació negativa, la fem servir per trobar una manera concreta i positiva de florir. 

Espero que aquests consells t’hagin servit d'ajuda. No oblidis subscriure’t si no ho has fet encara per rebre els últims posts i comentar què t’ha semblat aquest post, si tens algun dubte o sobre algun altre tema que desitgis que parli.

Namaskaram