La meditació és una de les ciències màximes que poden salvar el nostre planeta de la destrucció tota i convertir-lo en una estació de la bellesa a través de la qual, l'home pot prendre contacte amb la bellesa del Cosmos. És la ciència de la manipulació de l'energia, d’acord a la Voluntat de la Vida Còsmica.
La meditació és un procés d’harmonització i sintonització amb la finalitat de les energies que entren en els regnes superiors i de l'espai exterior.
La meditació és el procés de despertar a la realitat de l'habitant interior. És la ciència d'entrar en contacte amb el Pensador Interior. Permet entrar en contacte, primer amb el propi Mestre Interior i, després posar-se en contacte conscient amb els Mestres del món subjectiu. La meditació genera energia. Torna a un magnètic i atractiu, i converteix a un en qui evoca amor i dedicació. Obre les portes de la Saviesa.
Regles pràctiques per la meditació
La relaxació
El cos ha de relaxar-se i la ment ha d'estar totalment desperta.
Posició sedent
La millor manera de meditar és assegut, amb les cames creuades, en lotus o semi lotus.
La ubicació
El lloc on fas la meditació és important. Tracta sempre de seure en el mateix lloc.
La hora
La meditació podrà fer-se en qualsevol hora del dia, entre les 4 del matí i les 8 de la nit, però la millor és de bon matí, preferiblement entre començar el dia i la sortida del sol .
El temps
Per als principiants, el període de meditació no ha d'excedir dels 15 minuts. Aquest temps s'anirà augmentant al cap d'un any a 20 minuts. I es seguirà augmentant gradualment. El període de 30 minuts s'hauria de mantenir per un llarg període de temps.
La respiració
Abans de començar la meditació, fica atenció a la teva respiració. Regula-la. Deixa que sigui profunda i natural. Després torna a prendre atenció sobre el tema de la meditació.
El son
Hauràs d'haver fet bastant repòs abans de la meditació. Almenys sis hores de son abans de la meditació. Mai tractis de meditar amb el cervell adormit o cansat. Deixa'l descansar. Fes una migdiada i després fes la meditació.
La direcció
Quan meditis pel matí, aviat, de cara a l'Est; per la tarda, de cara al Nord; al capvespre, davant la posta de sol.
Menjar i beure
Almenys durant dos hores abans de començar la meditació, no hauries d'ingerir menjar, i no hauries de beure alcohol si desitges seriosament aprendre a meditar.
Relacions sexuals
Mai emprendre la meditació a menys que hagin passat de 6 a 8 hores després del contacte sexual. Això és extremadament important. Fer-ho d'una altra manera podria danyar les cèl·lules cerebrals.
La neteja personal
La neteja personal és importantíssima. Haurà de dutxar-se dos vegades al dia, pel matí i per la nit, i canviar-te de roba. És meravellós si el practicant pot banyar-se amb aigua tèbia abans de la meditació. No es recomana l'aigua calenta sobre el cap. És bo fer-se una dutxa d'aigua freda abans de meditar. Tampoc s'aconsellen perfums.
La roba
És bo tenir una roba especial. Només s'hauria d'utilitzar per l'hora de meditar. Preferiblement, el color ha de ser ataronjat, daurat, violeta, groc o blanc.
Les joies
No portis damunt teu cap peça de bijuteria, si de cas, només d'or.
Les drogues i el fumar
No facis servir mai drogues psicodèliques i evita les herbes letàrgiques, el tabac, etc... Aquests obstrueixen una verdadera expansió de la consciència i creen eventualment una densa barrera en el camí de l'aspirant.
El cap
Protegeix el cap del sol. A l'hivern protegeix-lo del fred, especialment quan dormis.
Els sorolls
Evita llocs sorollosos per meditar. Concentra't més sobre el teu tema de meditació.
Els ulls
Els ulls han d'estar tancats i relaxats si la teva meditació és normal. Però si estàs divagant, sentir veus i colors, millor obrir-los i continuar així.
Els períodes de lluna plena
El període de lluna plena inclou 5 dies: dos dies abans de la lluna real, el dia de la lluna plena i dos dies després. Aquests son els 5 dies importants del mes en els que s'allibera més energia i és més senzill tenir contacte amb l'ànima o inclús contactes superiors.
Purificació del lloc
Durant la meditació podràs tocar o escoltar música clàssica i utilitzar encens. Ambdues coses purifiquen l'espai i els objectes de les vibracions inharmòniques i de les formes de pensaments, i així facilites la meditació i entrar en els estats superiors de consciència.
Durant la meditació no permetis que ningú et parli. Pot perjudicar-te un so sobtat o una altra interrupció que passi mentres estiguis meditant de forma profunda.
Molts mestres recomanen l’ús de sàndal, rosa, menta, pi i eucaliptus.
Els pensaments-llavor
És millor si tens un pensament-llavor per la teva meditació, un que puguis reflexionar. Per exemple, escollir una frase, el batec del cor, colors, etc.. Dona molt bons resultats si utilitzes sempre els quatre punts de vista per meditar: la forma, la qualitat, la finalitat i la causa.
El somriure
Durant la meditació dibuixa a la cara un somriure. Mantingues-lo fins al final. Després tracta de somriure també per dintre; deixa que una corrent d'alegria emani de tu i floreixi com un somriure en el teu rostre.
Quan aturar la meditació
Hi han alguns signes principals que indiquen que hauràs d'aturar la teva meditació durant un període. Son els següents:
- Si et sents cansat i no pots descansar o dormir normalment.
- Si notes qualsevol sobre estimulació, en especial en el teu centre sacre.
- Si estàs nerviós.
- Si la teva digestió es torna dolenta, sense causa física.
- Si comences a oblidar coses.
- Si et tornes lent en triar les teves paraules, o en les teves reaccions.
- Si estàs "interiorment" forçat a fer coses i pronunciar paraules que no vols dir ni fer.
- Si comences a ser descuidat i irresponsable.
- Si tens maldecaps, degut a la meditació.
- Si comences a pensar seguint línies negatives i es torna crític i ataca agressivament a altres persones.
- Si veus qualsevol anormalitat en la teva conducta, sigues cautelós. La meditació és un procés de floreixement interior, amb la seva natural bellesa i fragància. No hi ha perill si es fa correctament.
Tots aquests signes indiquen que hauries d'aturar la meditació durant un temps i trobar les raons pels punts abans anomenats. Si trobes les causes, tracta de corregir-les i eliminar l'arrel. Després estaràs llest una altra vegada per meditar.
Com acabar la meditació
Abans d'obrir els ulls, sent el teu cos. Mou-te una mica. Sent el lloc on estàs assegut. Recorda l'habitació, els mobles. Pren-te el teu temps. Torna lentament.
Quant més meditis, més vida interna espiritual tindràs. Estaràs molt a prop del coneixement interior. El món apareixerà davant teu com un llarg son. La saviesa sortirà de tu per la constant i profunda meditació.
No oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.
Namaskaram
0 comentarios