Els humans tenim una connexió innegable amb la natura i els entorns que ens envolten. A mesura que canvien les estacions, és possible que noteu canvis d'humor o un desig de certs aliments. El nostre cos té aquest coneixement intern i està profundament en sintonia amb el nostre entorn perquè en formem part i ells són part de nosaltres.

"Si considerem que el cos humà és un univers en si mateix, és natural concloure que portem dins nostre tots els elements". ― Masaru Emoto, Missatges ocults a l'aigua

La nostra connexió universal amb tot el que és

En les tradicions ayurvèdiques, els cinc elements, espai, aire, foc, aigua i terra, conformen tot el que coneixem. Aquests elements també estan en joc dins de cadascú de nosaltres. Tenim la nostra pròpia barreja única que influeix en la nostra personalitat, com actuem i interactuem en aquest món. Depenent del que és més freqüent a la teva vida, pots crear pràctiques i rituals diaris per mantenir l'equilibri.

La nostra connexió intrínseca amb aquests elements i els nostres entorns en general ens ofereix l'oportunitat d'aprendre de la natura mentre naveguem per la nostra vida diària. En diferents moments de l'any, certs elements es faran més presents. Durant els mesos d'estiu, a mesura que la temporada de pitta arriba a la seva plenitud, l'activitat ens envolta i hi ha una nova calor a l'aire. L'element del foc es revela i ens ofereix una càlida abraçada. Pot ser fàcil deixar-se arrossegar per la gran energia i l'emoció de l'estiu i potser ens trobem com una espelma, encesa pels dos extrems.

Sense pràctica conscient durant aquest temps podem acabar experimentant un esgotament. Tot i que la temporada del foc de la pitta sovint passa al primer pla, la pitta està formada naturalment per foc i aigua. Aquests elements saben de manera intuïtiva com i quan crear equilibri. En la nostra pròpia comprensió d'aquest equilibri natural tenim l'oportunitat de prendre indicis d'aquests elements i convidar a la mateixa harmonia a les nostres pròpies vides.

L'adaptabilitat de l'aigua

Quan els nostres mons es tornen massa ardents a mesura que arriben els mesos d'estiu, podem convidar al costat de l'aigua que la temporada de pitta ens ofereix a refrescar les coses i tornar a l'equilibri.

Una de les coses que tenim en comú com a éssers humans és la presència aclaparadora de l'aigua. El nostre cos físic està format fins a un 70% d'aigua, la qual cosa enforteix i intensifica la nostra connexió amb aquest element en particular. L'aigua és una força neutralitzadora definitiva que pot tornar l'harmonia al nostre espai.

L'aigua és un element poderós i elegant, que pren infinitat de formes i és responsable de mantenir la vida a tots els nivells. Aquest element és capaç de transportar vaixells que pesen més de 200.000 tones, però se'ns llisca entre els dits quan intentem agafar-lo a les mans. Els nostres oceans alberguen suaument alguns dels ecosistemes més delicats del planeta i encara, la força de l'aigua que flueix és responsable de tallar valls en superfícies de granit inimaginablement dures. Assistim a l'adaptabilitat en la seva forma més real quan observem l'aigua i tot el que és capaç.

Hi ha infinites maneres d'accedir a aquest element, ioga asana és una oportunitat per explorar profundament com convidar l'element aigua a la vostra vida. Aquesta pràctica física del ioga, des del yin fins al vinyasa, ens ofereix molt en l'exploració de l'adaptabilitat. No ha de ser una pràctica intensa per entendre les lliçons que podem aprendre de l'aigua. En totes les expressions d'asana de ioga tenim l'oportunitat de connectar-nos profundament amb nosaltres mateixos i amb la nostra respiració. La respiració és un vehicle perquè el Prana, l'energia de la força vital, es mogui amb fluïdesa pels nostres cossos. A mesura que l'aigua flueix, també ho fa l'energia dins dels nostres cossos.

Una de les lliçons consistents de les asanas de ioga és l'exploració de l'equilibri entre l'esforç i la facilitat. Aprendre a mantenir-nos ferms i forts mentre ens oferim gràcia i suavització. A mesura que prenem diferents formes i creem formes amb els nostres cossos, tenim el repte de trobar una respiració constant i fàcil, encara que el cos pugui sacsejar o balancejar-se. Les nostres pràctiques a l'estora són alguns dels millors llocs per a aquest tipus d'exploració perquè hi ha l'oportunitat de girar cap a dins i accedir realment a la fluïdesa que hi ha dins. Tot el que aprenem en la nostra pràctica de ioga es tradueix al nostre món en conjunt, les lliçons prenen forma en tot el que fem.

Accés a la transformació

Si mirem enrere en situacions passades en què ens hem enfrontat a lluites o dificultats, és probable que tot el panorama d'aquesta lluita hagi canviat des d'aleshores. Amb la pràctica continuada i el moviment cap endavant, l'obstacle que vam enfrontar abans sembla molt més petit. De la mateixa manera que una cascada canviarà la cara d'una muntanya, tu també canvies la cara del teu món. La teva capacitat per moure't en flux amb força crea la resiliència per a la transformació.

A mesura que avancem per aquesta vida, independentment del viatge que estem, ens enfrontarem inevitablement a reptes. Els obstacles que s'enfronten als nostres camins poden frenar-nos, de la mateixa manera que una sèrie de roques poden frenar el flux de l'aigua. Quan un rierol té un camí, continuarà per aquest camí sense importar el que s'interposi en el camí. Aquesta peça d'adaptabilitat ens dóna l'oportunitat de crear una dansa amb tot el que ens trobem. A mesura que sorgeixen els obstacles, ens movem al voltant, per sobre i per sota en el nostre creixement continuat cap endavant. Tracem nous camins i creem noves vies per les quals podem viatjar. La nostra capacitat d'adaptar-nos i seguir traçant aquests nous camins per nosaltres mateixos és el major regal del nostre creixement.

Una visualització sobre l'aigua

• Preneu-vos un moment per fer una pausa i relaxar-vos en la respiració. Podeu suavitzar els ulls per tancar-los o permetre que la mirada caigui cap a la terra.
• A mesura que porteu la vostra consciència a la vostra respiració, observeu on flueix lliurement i on se sent com si s'hagi encallat. Imagineu l'alè com un corrent d'aigua que flueix pel cos. On l'alè s'encalla pot ser on hi ha una roca al camí o una acumulació de runes.
• Sense jutjar cap a on està o va la respiració, preneu-vos un moment per notar-la. Observeu com la respiració s'adapta al seu entorn. Fixeu-vos en la manera natural en què la respiració es desplaçarà i es mourà cap a altres zones, de la mateixa manera que un corrent d'aigua flueix per trobar nous camins quan es produeix un bloqueig.
• Comenceu a aprofundir la respiració, permetent que el nivell d'aigua del rierol augmenti amb subtilesa. A mesura que la respiració es fa més plena i el nivell de l'aigua augmenta, els moviments de la respiració poden canviar.
• Porta la teva consciència als mateixos llocs on et vas sentir atrapat. Amb consciència aquí, envia la respiració amb intenció a aquests espais. Si us semblava que hi hagués restes bloquejant el camí, deixeu que el corrent de l'alè elimini els obstacles. Amb fluïdesa, la respiració es mou a través d'aquests bloquejos i neteja el camí per al seu flux natural.
• En aquest flux natural la teva respiració és clara, la respiració és lliure. Sempre que hi hagi obstacles al teu camí, torna a aquest lloc. A mesura que la respiració es transforma als seus entorns, permeteu-vos fer el mateix a mesura que els obstacles arribin al vostre camí. Utilitzeu la visualització d'aquest element per demanar la vostra adaptabilitat i resiliència.

És natural que es produeixi un desequilibri al nostre espai, existim en un món on estem constantment influenciats per les coses que ens envolten. Quan ens enfrontem a obstacles o desequilibris en els nostres entorns, és crucial crear oportunitats per reequilibrar-nos. L'aigua que pren forma a les nostres vides ens dóna la capacitat de mantenir-nos al corrent, de ser adaptables i disposats a transformar-nos. És trobar la resiliència per avançar amb força i donar-nos la gràcia de fer una pausa quan ho necessitem.

Quan reconeixem el paper que cada element juga a les nostres vides, podem buscar les pràctiques que retornaran una sensació d'harmonia al nostre món.