És un remei extremadament conegut i potser ja el coneixeu: suc de llimona al matí amb l’estómac buit. Per què es recomana això? Quin sentit té exactament? Realment ajuda a desintoxicar el fetge?

Originalment, el fetge...

El fetge és un "emuntori", és a dir, un d'aquests òrgans del nostre cos que garanteix el manteniment, la neteja i l'evacuació de residus, contaminants i toxines ... El mateix passa amb la pell, els ronyons, els pulmons ... El seu paper és essencial per a la nostra salut, ja que sense ells acumularíem sense sortida tota la brossa que ingerim (des de l’aire fins al menjar), cosa que evidentment ens posaria malalts al cap d’un temps.

El paper del fetge en particular és filtrar la sang. A més, fa moltes altres coses, però en aquest article el que ens interessa és la seva funció essencial de neteja de la sang.

Però de vegades s'embruta ... A força de mals hàbits alimentaris, massa festes, menjars rics, estrès ... hem acumulat tantes toxines per evacuar i estem empenyent el fetge.

Com podem ajudar el nostre fetge

Per descomptat, el millor seria adoptar bons hàbits alimentaris i la vida en general, que gairebé anul·larien l’entrada de toxines al nostre cos i alleugeririen tant el fetge d’aquesta tasca pesada que ens podriem estalviar i dedicar a altres activitats més constructives.

Però no sempre tenim l’oportunitat ni el coratge. Per reparar grans buits o ajudar regularment el fetge oferint-li una mica de cura netejadora, hi ha una poció màgica feta amb suc de llimona.

Amb aquesta tècnica molt senzilla, ajudeu el fetge a alliberar-se de les toxines acumulades actualment i, a continuació, pot reprendre el seu treball amb més eficàcia. És una mica com deixar-li passar un cap de setmana al camp per descansar.

Com funciona

Poció màgica bàsica. Res és més fàcil!

• Al matí en dejú
• Exprimiu mitja llimona (sobretot sense suc de llimona embotellat o suc espremut per endavant).
• Aboqueu aigua calenta, però no massa calenta. Sobretot que no bulli, així que apagueu bé el foc abans que arrenqui el bull! Es necessita aproximadament l’equivalent a un got d’aigua.
• Beu aquesta petita beguda tranquil·lament abans d’ingerir qualsevol altra cosa
• Si és possible, espereu 30 min / 1 hora abans de menjar o beure per deixar que la poció màgica tingui efecte

=> Es pot consumir durant un període limitat que pot variar entre 2 dies i 2 setmanes, però no el converteix en un hàbit massa regular. Com tot, no s’ha d’abusar perquè el suc de llimona a la llarga pot tenir un efecte desmineralitzant.

Poció màgica millorada:

• Podeu afegir una mica de gingebre ratllat amb aigua calenta i llimona. (Si com a mi no tens ganes de pelar i picar gingebre cada matí, pots fer-ho amb antelació i congelar-lo en un petit tupper, així cada matí prens una petita quantitat que escalfa l’aigua calenta)
• Si no us agrada el gust massa àcid, podeu afegir una culleradeta de mel, però sobretot sense sucre!
• Per anar més enllà i oferir al vostre fetge unes llargues vacances, aprofiteu per equilibrar la vostra dieta durant aquest període: mengeu més verdures verdes, menys carn, menys alcohol ...

Quins avantatges

El fetge és una de les glàndules metabòliques més importants del cos. Participa en la regulació hormonal, en l'evacuació de toxines, en la gestió del sucre ... La medicina xinesa considera que participa en la circulació d’energia. Si està brut, amb un excés de treball, ja no pot fer bé la seva feina i disminuirà la nostra immunitat. Això pot provocar diverses malalties, inflamacions, grans, infeccions ... Així, quan feu aquesta petita desintoxicació hepàtica, protegiu la vostra salut a curt i llarg termini, manteniu la vostra figura, recuperareu més energia i fins i tot he llegit que podria ser molt eficaç contra el dolor articular.

Us preocupa la vostra salut? És molt bo! Compte, doncs, amb aquest verí que hi és gairebé a tot arreu: la farina refinada! I llegiu aquest article sobre per què els heu d’evitar .

Per contra, els fruits vermells tenen molts beneficis per a la salut, més detalls aquí.