Sentir-se malament, menys eficient, lletja, menys prima, menys intel·ligent o menys interessant és molt típic nostre. Però és possible desfer-nos dels nostres complexos.  Aquí teniu 6 maneres d’ acomiadar-vos dels vostres complexos.

Recuperar la confiança en una mateixa

Fes un exercici difícil però útil. Intenta retrocedir en el temps per observar el més neutre possible la teva manera de veure’t. També avalua com reacciones als comentaris d'altres persones. Aquest exercici et permetrà fer balanç: dones massa importància al que pensen o esperen de tu els que t’envolten?

Accepta els teus defectes, valora les teves qualitats

De vegades, els nostres complexos sorgeixen de la nostra incapacitat per veure els nostres punts forts. Evidentment, estem inclinats a veure els nostres defectes (de prop) i a minimitzar totes les nostres qualitats. Fes una llista dels teus punts forts, tant físics com psicològics, per veure la vida de manera més positiva.

Valoració de la diferència 

No ser com tothom no és dolent. Més aviat una qualitat. Deixa d’estar avergonyida de qui ets i ocupa el teu lloc. Evidentment, això no es fa tallant al dret, sinó que cada dia ves fent petits passos per acceptar-te millor.

No ho guardis tot per a tu

Troba un/a bon/a amic/ga amb qui puguis parlar lliurement sobre com et sents. Ella et podrà ajudar a decidir entre les bones i les males impressions que tens sobre tu mateixa. També pots prendre l’hàbit d’escriure un diari per deixar de banda les teves preocupacions i cabòries. Sovint, en rellegir-te, ja podràs prendre distància i posar-ho tot en perspectiva.

Eliminar les relacions tòxiques

De vegades, tendim a envoltar-nos de persones tòxiques per a nosaltres: ens jutgen amb duresa, ens critiquen, ens fan dubtar, etc. Saber reconèixer-los és la clau. Fes una llista i escriu per què aquestes persones destrueixen el teu ego i la teva autoestima. Potser és el moment de netejar les vostres relacions o redreçar les coses amb elles. No cal que accepteu ser denigrats.

No barregeu els vostres errors

Quan has de fer front a múltiples complexos, de vegades tens la tendència a barrejar-ho tot. Heu atribuït el fet que no vàreu obtenir la vostra promoció perquè teniu 10 quilets extres. Deixa de repetir tot allò que no ets, que la ment és molt traïdora i al final et convenceràs que només allò és veritat. I saps perfectament que tu vals molt.

Espero que aquests consells t’hagin servit d'ajuda. No oblidis subscriure’t si no ho has fet encara per rebre els últims posts i comentar què t’ha semblat aquest post, si tens algun dubte o sobre algun altre tema que desitgis que parli.

Namaskaram