Consells de Feng Shui per crear un espai de calma
La meditació diària és un pràctica molt beneficiosa per a l'organisme, els seus efectes està comprovats científicament. Estimula el sistema immunitari, ens ajuda a estar més conscients i serens, potencia la creativitat, ens fa sentir més feliços i alegres ... etc.
Per meditar l'única cosa que es necessita és voluntat i disciplina. L'òptim seria dedicar cada un mínim de 15-20 minuts, preferiblement a la mateixa hora. Encara que realment no necessita res especial per meditar, si no estem habituats i ens costa trobar el moment, disposar d'un lloc que ens proporcioni sensació de pau i tranquilitat, que ajudarà a adquirir l'hàbit diari de meditar.
Per començar, com es diu en Feng Shui, s'ha de buscar l'equilibri espai-funció. Per tant, el primer és triar el lloc de la casa que ens ajuda a dur a terme aquesta funció, que en aquesta ocasió és relaxar-nos.
Disposar d'un lloc a casa destinat a aquesta funció i que convidi a la calma fa més senzill portar-la a terme com disciplina diària.
Iluminació
Recomano llums càlides i tènues, una llum de sal per exemple, pot ser molt recomanable. Evitar llums intenses o de tonalitats blanques, perquè generarien un ambient poc acollidor i estimularien el cervell, quan el que ens interessa el relaxar-nos. Fins i tot unes espelmes només, serà suficient.
Els colors
Els colors influeixen sobre les nostres emocions i estat anímic, per tant, es recomanen colors que incitin a la relaxació, tons clars, violetes, terrossos, espígol.
El mobiliari
N'hi ha que els agrada meditar asseguts amb les cames creuades, en posició de lotus. En aquest cas amb una estoreta i un coixí tipus zafu serà suficient. Altres persones prefereixen meditar assegudes o estirades. Adapta el mobiliari perquè et sentis còmode, bé sigui un sofà, una cadira o simplement una catifa i un coixí.
Els sentits
Els encens, les fustes sagrades com el Pal Sant o resines com el Copal o la Mirra, són molt recomanables per ajudar-nos a aconseguir un estat de realajación i introspecció. Col·loca en aquesta zona un petit altar o moble on disposar d'un encenser. Si ets amant dels minerals i utilitzes algun per meditar, o bé, t'agrada fer sonar un gong o bol tibetà, el teu «racó de la pau» serà el lloc idoni per posar-los.
T'animo a crear a casa teva el teu «racó de la pau» i al fet que descobreixis els meravellosos beneficis que la pràctica de la meditació diària et pot aportar.
Per tant, començarem per triar un moment del dia en què sapiguem que estarem tranquils, sense interrupcions. En el meu cas, vaig triar la matinada, doncs ¿quina millor manera de començar el dia ?
Jo l'anomeno el meu «hora màgica». Avançar el despertador per meditar pot resultar dur a l'començament, però un cop ho converteixes en una rutina, us asseguro que val la pena.
Un cop triat el moment, la segona pregunta és ¿On ?. Per a això, us animo a convertir un racó de la casa en el vostre «racó de la pau».
Si disposem d'un lloc que ens inspiri tranquil·litat, calma i pau, ens resultarà molt més fàcil asserenar la ment.
De vegades, la solitud i el silenci poden convertir-se en grans mestres.
Espero que aquests consells t’hagin ajudat per crear el teu espai de calma. No oblidis subscriure’t si no ho has fet encara per rebre els últims posts i comentar què t’ha semblat aquest post, si tens algun dubte o sobre algun altre tema que desitgis que parli.
Namaskaram
0 comentarios