Com ja hem dit altres vegades, el poder de la nostra ment és sorprenent i som nosaltres mateixos qui ens limitem en el nostre dia a dia, en el que podem aconseguir i en el que som. Amb els nostres pensaments negatius atraiem la negativitat a les nostres vides i, però això és molt important desfer-se d’ells.

El pensament negatiu, la negativitat, està dins de tots

En major o menor mesura, tots podem pecar en un determinat moment de pensar de forma negativa. Diversos estudis psicològics ja ens han parlat de les distorsions cognitives que ens porten a pensar en la pitjor opció possible en una determinada situació. Quan llegiu la següent llista veureu que patiu o heu patit vàries vegades algunes d’elles i encara que no ens adonem, amb aquests pensaments negatius atraiem la negativitat a la nostra vida. Estan enumerades en una llista de 10 distorsions:

Generalització exagerada

Per exemple algú buscant treball. Va a una entrevista de treball i és rebutjat, passa a pensar que mai trobarà un treball.

Polarització

Pensar que tot és blanc o negre, sense grisos ni matisos.

Desqualificar el positiu

Com quan rebem elogis i lloances i les rebutgem, realment estem evitant que passin el nostre filtre mental..

Catastrofisme y endevinalla

Tots coneixem a algú que sempre està pensant en la pitjor situació possible, que passarà algo terrible. D’exemples se’n poden posar milers: “aniré a una entrevista de treball i no m’agafaran”, “m’he comprat roba per internet i segur que no em queda bé”, etc.

Lectura del pensament

Aquelles situacions en les que creiem que els demés estan pensant malament de nosaltres.

Magnificació i minimització

Quan exagerem la part negativa i minimitzem la part positiva, ens passa cada dia, I ho saps! Per exemple, si presentem un treball i rebem molt bones crítiques però algú ens diu una sola cosa dolenta i ja per aquest sol comentari, pensem que la presentació no ha estat bona.

Raonament emocional

Aquesta distorsió passa quan sentim alguna cosa negativa al observar una situació inusual, que trenca amb el que entenem com normal, i pensem que aquella sensació que tenim és proba de que ha passat alguna cosa.

Etiquetar erròniament

Es dona quan generalitzem de manera emocional davant d’una situació o persona, ja sigui a un mateix o no.

Qualifica amb “hauria” i “no hauria”. Aquest punt parla per si sol, el terme hauria per qualificar a algú o a un mateix és un pensament negatiu.

Autoinculpació

Creure’s culpable d’un fet extern i aliè a un mateix que ha passat i del que no és responsable en absolut. Un exemple senzill podria ser si compartim pis amb algú i el notem enfadat, ens autoinculpem de forma negativa, fem el pensament que ha estat per culpa nostra, per alguna cosa que hem fet.

No crec que hi hagi moltes persones que caiguin en totes, però si que crec que tots hem caigut alguna vegada en alguna d’aquestes creences negatives que ens afecten i limiten a la nostra vida. Tan dolent pot ser pecar en excés d’optimisme com atribuir a la realitat aspectes negatius que només estan al nostre cap. 

Algú que estigui llegint l’article pot fer el pensament negatiu de si no esperes que et passi res bo, llavors no tens cap desil·lusió quan passi. Però suposo que ja te’n has adonat, no deix de ser un pensament negatiu. Llavors la vostra vida també ho serà. Tot es torna negatiu quan la nostra ment està plena de negativitat. Les nostres accions i el que ens envolta són el resultat del que pensem.

Hi ha molts mitjans per tractar totes aquestes creences negatives; meditació, anar al psicòleg, coaching, etc...

Principis del pensament

El poder de la negativitat, el nostre pensament influeix enormement en la nostra realitat.

És per això que aquesta llista de principis t’ajudarà a controlar i comprendre el nostre pensament:

• Cada pensament que tens és energia.
• Cada pensament que tens afecta la teva salut i felicitat.
• Cada pensament que tens està al nivell psíquic.
• Cada pensament que tens atrau a seu semblant en el nivell psíquic.
• Cada pensament que tens atrau tan a éssers vius com objectes.
• Cada pensament que tens entra al teu subconscient o ment subjectiva i, a través de la ment subjectiva, al regne psíquic.
• Cada pensament que tens que sigui de naturalesa positiva, psíquicament atrau resultats positius cap a tu.
• Cada pensament que tens que sigui de naturalesa negativa, psíquicament atrau resultats negatius cap a tu.
• Cada pensament que tens té propietats magnètiques en si, al regne psíquic de la ment, sent l’imant la teva ment.
• Cada pensament que tens en amor, atrau amor.
• Cada pensament que tens que és pròsper, atrau prosperitat.
• Cada pensament que tens omple l’atmosfera psíquica d’on vius i treballes. Per tant, tingues pensaments positius, bons pensaments.
• Cada pensament que tens comença sent psíquic però després torna a tu com una manifestació física... ja sigui com una persona, cosa, condició o circumstància. Per això, conforme tries els teus pensaments, tries la teva vida.
• Cada pensament que tens té poder psíquic creatiu, per a bé o per a mal. 
• Cada pensament que tens et farà amo i esclau de la teva vida.
• Cada pensament que tens és important perquè atrau alguna cosa de la seva naturalesa cap a tu, via la ment subjectiva, mentres viatgis a l’interior ja sigui a través del regne psíquic.

Ara ja saps detectar els pensaments negatius i l’avantatge dels positius; així que millor un propòsit positiu i fora els pensaments negatius i a ser més feliç! No oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.

Namaskaram