Om (també Aum escrit) és el so més antic i sagrat que es coneix en el ioga, l’ hinduisme i el budisme. No només Om representa tot l’univers, conegut com Brahman, també es diu que és la font de tota creació.

Om representa tots els temps: passat, present i futur, i està més enllà del temps. Om representa l’eterna unitat de tot el que és, i per tant representa la fi última del ioga: arribar a ser unificat en cos, ment i esperit. Cantar el mantra Om potser és la més antiga de les pràctiques espirituals del ioga.

En el Mandukya Upanishad (un dels més de 200 llibres sagrats hinduistes) trobem aquest bell passatge:

“El cos és l’arc, Om és una fletxa, la punta de la fletxa és la ment enfocada, i el misteri final és l’objectiu”

Per tant, la meditació en Om s’utilitza per guiar i arribar a descobrir el Jo superior, la veritable naturalesa de l’univers.

Es diu que Om és l’essència de tots els mantres, i s’utilitza com el “mula-mantra” o l’arrel i principi de la majoria dels mantres. Om s’utilitza dins de cants sagrats per augmentar el seu poder i potenciar-los, així com per portar al practicant en un estat intern profund. Encara indivisible, Om te quatre sons subtils que es corresponen amb quatre nivells de consciència.

• El primer so de la «A» representa Vaishvanara, l’estat de vigília conscient.
• El segon so de la «U» representa Taijasa, l’estat subtil, el son inconscient.
• El so de la tercera part de «M» representa el Prajna, l’estat casual,
• subconscient profund  son.
• El quart so és el silenci que segueix el so d’Om que representa
• el Turiya, la consciència  absoluta que il·lumina i impregna els tres estats anteriors.

Al cantar Om, en la mateixa mesura s’ha de tenir en compte tant la «O» i el so «M», és a dir, «oooommmm» i no «oommmmmm» o «oooooomm». El mantra Om pot ser cantat en veu alta, va murmurar, o repetit mentalment. El cant de Om ha de ser senzill i natural, sense esforç. Generalment, quan es canta Om en veu alta és sempre llarg i quan mentalment és curt, però s’ha d’experimentar i fer el que es et senti més còmode. Al cantar Om també pots enfocar la teva mirada en el centre del tercer ull, el sisè xacra. Si utilitzes Om com una meditació-mantra és possible que desitgis utilitzar un mala para contar las repeticions de 108.

Gaudeix de la saviesa de la pràctica de recitar Oooommmm…

No oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.

Namaskaram