Aquesta entrada ve molt be per aquells que tinguin dubtes sobre els beneficis reals de la meditació i també per aquells que la practiquen però volen assegurar-se científicament dels seus beneficis.
La neuro científica Sara Lazar, com moltes altres persones al mon, era una escèptica absoluta sobre els suposats beneficis de la meditació, un dia va decidir provar el ioga, simplement per estirar la musculatura i notar una millora física, tractant d’ignorar totes les asseveracions que el mestre deia durant la pràctica de les classes com: “El ioga obrirà el vostre cor i augmentarà la vostra compassió”.
Al cap d’unes setmanes realitzant aquesta activitat, va començar a notar tot allò que li havien anomenat: reducció de l’estrès, millor empatia, més compassió,... i es va preguntar com era possible, si no era un simple efecte placebo, pel que va decidir investigar científicament quins canvis es produïen al cervell.
Ens ho explica al vídeo a continuació, traduït al castellà, val la pena escoltar-la.
No oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.
Namaskaram
0 comentarios