"L'Ayurveda serà projectat com el sistema més evolucionat de salut perfecta. Des d'ambdós punts de vista, prevenció i curació. El punt de vista més suprem per la salut perfecta, el sistema més profund de mantenir la salut perfecta. El sistema més profund per mantenir una salut perfecta perquè s'ocupa de la consciència, tracta amb la mort, el cos, els sentits, tot l'entorn. S'ocupa de tots els nivells de la manifestació de la vida i s'ocupa d'aquell valor holístic de la vida, que impregna tots aquests diferents nivells d'expressió i que és l'estat autor referent de la consciència pura".-Maharishi
Què és l'Ayurveda
Ayurveda és el coneixement d'una vida llarga, feliç i saludable. Ayurveda és natural i holístic, atemporal i al mateix temps modern. Es pot aplicar de forma senzilla i sense importar d'on venim i on vivim, així com el que ens agrada i el que no ens agrada. El seu secret resideix en el seu punt de vista holístic i en el coneixement de la nostra unitat amb la natura i les seves lleis. Ayurveda ens mostra com viure una vida equilibrada - la base per el benestar total, la bellesa natural i la salut duradora.
L’Ayurveda és un antiquíssim art de curar que es practica a la Índia des de fa més de 5.000 anys de forma ininterrompuda. En l’ idioma sànscrit “Ayur” significa vida i “Veda” coneixement. Literalment significa “la ciència de la vida”. No està concebut només com un sistema mèdic, sinó com un vertader sistema de vida per promocionar la salut.
Va ser formalment reconeguda per l’Organització Mundial de la Salut com un sistema mèdic tradicional. El centre de Medicines Alternatives i Complementàries (NCCAM) depenent de l’ Institut de la Salut dels Estats Units ubica l’Ayurveda dins de la categoria dels sistemes professionals complementaris majors. A la India existeixen 256 Colleges i Facultats de Medicina on s’ha d’estudiar durant cinc anys i mig per obtenir la titulació de metge.
Les institucions més reconegudes a l’Índia són l’ Institut de Postgrau de Docència i Investigació de la Universitat d’Ayurveda de Gujarat (Institue of Post Graduate Teaching & Research in Ayurveda, Jamnagar, Guajrat) i l’ Institut Nacional d’Ayurveda (Jaiput).
L’Ayurveda és una medicina viva que, per la seva concepció i metodologia, s’integra amb la medicina moderna, complementant les seves valuoses aportacions i solucions. Accepta i promou la observació i l’ investigació científica, la qual ha permès corroborar molts dels seus postulats i recomanacions.
Els seus principis són universalment aplicables a l’existència diària de cada individu. Actualment creix l’interès i l’acceptació per l’Ayurveda en tot el món perquè ofereix solucions pràctiques a factors problemàtics de la medicina del S. XXI en un marc de profund respecte per la persona i la naturalesa.
És efectiu en la prevenció i la cura de malalties, la preservació de la salut i la promoció de la longevitat.
Salut holística
Cap persona és com una altra. Cada un de nosaltres te una composició fisiològica individual i una constitució individual. La nostra salut està influenciada pels nostres orígens, els nostres talents, el nostre comportament, el nostre medi ambient, per tot el que veiem, sentim, escoltem i experimentem. Ayurveda, per tant, considera tots els aspectes de la vida en les seves recomanacions per una salut holística i duradora.
Aquesta perspectiva holística està sistemàticament dividida en 20 enfocaments ayurvedics, que inclouen, per exemple:
- Consciència: Animant els poders de l’auto curació del cos a través de la Meditació Transcendental.
- Teràpia vèdica de so i música
- Ioga
- Teràpia respiratòria - Pranayama
- Color i termoteràpia
- Diagnòstic del pols ayurvèdic - Nadi vigyan
- Astrologia Vèdica - Jyotish y Yagya
- Recomanacions per una dieta equilibrada segons l'individu i constitució
- Rutina diària i estacional
- Tractaments de neteja ayurvèdica - panchakarma
- Ús de complements alimentaris a base d'herbes i minerals - rasayanas
Activa l'intel.ligència interna
Tradicionalment, existeixen vuit especialitats: medicina general, pediatria i obstetrícia, cirurgia, oftalmologia i otorinolaringologia, toxicologia, virilització i rejoveniment i psicologia.
Les seves bases filosòfiques es regeixen per la Teoria dels cinc elements (èter, aire, foc, aigua i terra), de la Tridosha (Vata, Pitta i Kapha) o dels tres tipus corporals, els set dhatus o teixits, els tres males o productes d’excreció, i la Trinitat de la vida conformada per cos, ment i esperit.
L'enfocament de Maharishi Ayurveda és previndre problemes de salut abans que sorgeixin, per restaurar la bona salut si s'ha perdut, i per retrassar o inclús revertir el procés d'envelliment.
Inclou enfocaments mentals, físics, conductuals i ambientals per la salut. L'objecte d'aquests quatre enfocaments és animar l'intel.ligència interna del cos, que és la base de tots els mecanismes fisiològics d'auto reparació i curació.
La clau per al benestar a través de l'Ayurveda radica en la comprensió de les tres forces fonamentals ayurvèdiques Vata, Pitta i Kapha. Totes les nostres característiques físiques, mentals i emocionals s’expressen en la nostra personalitat en un equilibri completament individual d'aquestes forces fonamentals. Constitueixen el nostre tipus d'Ayurveda, la nostra naturalesa interior, el model per una llarga i saludable vida - única i distintiva com una empremta digital.
L’Ayurveda té una tradició mil·lenària en l’ús de plantes medicinals. La Matèria Mèdica inclou 2.700 plantes medicinals diferents. La Farmacopea Ayurvèdica del Ministeri de Salut de la India està continguda en 5 volums i inclouen monografies oficials de 418 plantes medicinals. La farmacopea ayurveda inclou més de 5.000 formulacions diferents les quals s’han anat desenvolupant al llarg dels mil·lennis.
S’ha comprovat la seva efectivitat, tolerància i seguretat en el laboratori de la vida. L’Organització Mundial de la Salut ha manifestat en declaracions internacionals que els remeis ayurvèdics tradicionals, per aquest motiu, no requereixen ser sotmesos a estudis clínics i de laboratori per ser aprovats com medicaments.
L’Ayurveda inclou temes que no es treballen habitualment per la medicina al·lopàtica, com ara tenir en comte sistemàticament la dieta i l’estil de vida, basant-se en els biotips psicofísics. Reconeix que la causa última de moltes de les malalties està en violar les lleis de la naturalesa. Els elements centrals per el tractament i la prevenció de malalties es basen en tonificar el cos, promoure l’equilibri mental i reduir l’estrès.
Nosaltres mateixos reconeixem que la nostra salut no pot separar-se del que mengem, el que fem i el que pensem. L’Ayurveda ens proporciona un sistema per entendre el conjunt d’energies i qualitats en moviments per les nostres pràctiques de vida diàries, així podem utilitzar-les per impedir o prevenir els desequilibris que causen malaltia.
L’Ayurveda posa èmfasis en la busca o el manteniment d’una vida saludable a través de recomanacions d’un règim quotidià, una conducta austera, regulacions dietètiques, canvis estacionals, instruccions relacionades amb el son i altres temes similars de la vida de tots els dies. D’aquesta manera s’està en forma harmònica amb els ritmes còsmics de la naturalesa.
A Orient, la clau per l’enteniment és l’acceptació, l’observació i l’experiència, mentres que a Occident es centra en el qüestionari, l’anàlisi i la deducció lògica. Aquesta manera diferent d’abordar les coses requereix una manera nova de pensar per part de les persones que comencen a estudiar l’Ayurveda.
L’Ayurveda, segons la constitució de cada persona, ofereix un pla integral per mantenir i/o restablir l’equilibri ment-cos en base a l’alimentació, l’activitat física, les rutines quotidianes, l’harmonia mental i el desenvolupament espiritual, sumant el recolzament d’herbes medicinals i de tècniques de desintoxicació i rejoveniment.
Una tradició atemporal
L'Ayurveda és la ciència més antiga i completa de medicina natural del món. Proporciona un tresor de coneixements i teràpies provades pel temps per millorar la salut, tant mental com física.
Nova llum sobre una saviesa ancestral
Ayurveda significa la ciència de la vida i prové de l'antiga tradició vèdica de l'Índia, on s'ha practicat durant més de 5000 anys. Segles de mal ús va conduir a la decadència de l'Ayurveda; fins que el 1980, Maharishi Mahesh Yogi, fundador de la Meditació Transcendental, va reunir als majors exponents de l'Ayurveda, Dr. V.M. Dwivendi, Dr. B.D. Triguna i el Dr. Balaraj Maharishi. Junts, van ressuscitar l'antic coneixement de la salut en la seva puresa original i el van anomenar Maharishi Ayurveda.
Van formar un consell mèdic que va crear autèntiques fórmules a base d'herbes d'acord amb els textos ayurvèdics. També van establir una red internacional de metges, clíniques i escoles que es dediquen a eliminar l'enfermetat i oferir salut òptima a la gent de cada nació. L'Ayurveda Maharishi és l'Ayurveda complert, d'acord amb els texts vèdics.
Descobreix el teu camí cap a la salut
Si estàs coneixent l'Ayurveda Maharishi per primera vegada, aquestes pàgines t'ajudaran a identificar els teus desequilibris fisiològics. Saber el que necessites per aconseguir la salut total és tan simple com entendre el significat de Vata, Pitta i Kapha - els tres principis fonamentals de la natura (doshas) que governen totes les activitats de la nostra ment i cos.
VATA és ràpid, fred i sec per naturalesa. Governa el moviment, la respiració, la circulació, l'eliminació i el flux dels impulsos nerviosos des de i cap al cervell.
PITTA és calent i precís per naturalesa. Governa la digestió, el metabolisme i el processament dels aliments, l'aire i l'aigua a través del cos.
KAPHA és sòlid i estable per naturalesa. Governa l'estructura, l'equilibri dels fluids i forma de la musculatura, el greix, els ossos i la medul·la.
Tots tenim una mica de Vata, Pitta i Kapha a la nostra constitució i encara que els tres estan presents, només un o dos predominen generalment. Utilitza aquest qüestionari per determinar quin principi és el que més necessites equilibrar - Vata, Pitta o Kapha. Marca la casella que més s'ajusti a tu. Després el pots imprimir, si vols i, utilitzar-lo com referència. El significat de la teva puntuació ve més avall.
Formulari per Vata, Pitta i Kapha
Escull un valor entre i per assenyalar la qualitat que millor descriu les teves característiques.
La columna amb la puntuació més alta és la que millor identifica les característiques predominants.
| CARACTERÍSTIQUES | VATA | PITTA | KAPHA |
| Tipus de Cabell | Sec | Fi, vermellós, canes prematures | Greixós, gruixut |
| Pell | Seca, àspra | Normal | Suau, greixosa, hidratada |
| Activitat Mental | Ment ràpida, activa, imaginativa | Intel.lecte agut, eficient, perfeccionista | Calmada, estable |
| Memòria | Aprèn ràpid, oblida ràpid | Bona memòria en general | Bona memòria a llarg termini |
| Clima | Aversió al clima fred | Aversió al clima calurós | Aversió al clima humit i fred |
| Son | Interromput, lleuger | Profund, durada mitja | Profund, llarg i pesat |
| Reacció l'Estrés | S'excita amb facilidat, ansiós, preocupat | S'enfada amb facilitat, irritable, crític | No s'enfada amb facilitat, testarrut |
| Tamany | Petit | Mitjà | Gana pes amb facilitat |
| Gana | Irregular | Fort | Pot saltar-se menjades amb facilitat |
| Forma de caminar | Ràpid | Ferm | Lent i estable |
| Humor | Canvia ràpidament | Intens, canvia poc | Estable, no canvia |
| TOTALS | Suma Vata | Suma Pitta | Suma Kapha |
Interpreta la teva puntuació
La puntuació més alta indica el principi fonamental que has d'equilibrar. La llista Vata, Pitta, Kapha, et permetrà identificar els canvis simples de dieta i rutina, que t'ajudaran a mantenir-te en forma i saludable. Existeixen productes especialitzats per Vata, Pitta i Kapha que s'ajusten a les necessitats de cada persona.
Normalment es donen un o dos principis. En el cas que es donin els tres, llavors t'has de guiar per l'estació de l'any:
- Equilibrar Vata. Quan faci fred i estigui sec.
- Equilibrar Pitta. Quan faci calor.
- Equilibrar Kapha. Quan faci fred i estigui humit.
Taula de qualitats per Vita, Pitta i Kapha
VATA | PITTA | KAPHA |
Equilibrat Vibrant, entusiasta, alegre, ment clara i alerta, flexible, imaginatiu, sensible, enrraonador, respòn ràpido. Desequilibrat Intranquil, son lleuger i interrumput, tendència a sobrepassar-se, fatigat, restret, ansiós, preocupat, baix de peso. Què agrava Vata Rutina irregular, vetllar, menjars irregulars, clima sec i fred, treball mental excessiu, ,menjars massa amargs, astringents i picants, viatjar, feridas, accidents i cirurgies. | Equilibrat Càlit, amorós, gaudeix dels desafiaments, digestió forte, bona concentració, cutis llustró, parla precisa i articulada, valent, intel.lecte agut. Desequilibrat Exigent, perfeccionista, tendència a la frustració, l'enuig; tendència a tenir picors a la pell, irritable i impacient, canes o caiguda prematura del cabell. Què agrava Pitta Excés de calor o exposició al sol, alcohol, tabac, falta de temps, activitat excesiva, menjars molt picants, salats o àcits, saltar-se menjades. | Equilibrat Afectiu, compassiu, emocionalment estable, relaxat, lent, metòdic, bona memòria, bona resistencia física, estabilitat, resistencia natural a les enfermetats. Desequilibrat Complaent, letàrgic, pell grassa, alèrgies, digestió lenta, possesiu, apegat, tendència a dormir massa, sobrepès. Què agrava Kapha Descans excesiu, menjar massa, exercici insuficient, poca varietat a la vida, menjars pesats i oliosos, menjars massa dolços, salat o àcidas, clima humet i fred. |
Per estar sa, escolta les senyals del teu cos
El teu cos està constantment enviant-te senyals d'equilibri i desequilibri, senyals que son fàcilment detectades a través de la tècnica de diagnòstic pel pols de l'Ayurveda Maharishi. El diagnòstic pel pols el practiquen metges i terapeutes qualificats a l'Ayurveda Maharishi. Una revisió regular amb un terapeuta qualificat, pot ajudar-te a detectar desequilibris i prendre les mesures adequades per restaurar el teu equilibri.
Només és una punta, una petita pinzellada del que pot arribar a aportar l'Ayurveda. Desitjo que t'hagi agradat.
No oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.
Namaskaram
0 comentarios