Amb un any de confinament i una arrencada a la vida "normal" encra coixa a causa d'una pandèmia global, és possible que molts de nosaltres ens preguntem com tornem a ajuntar les peces? A mesura que comencem a ocupar més espai del que havíem conegut en els últims mesos a l'aire lliure, és possible que molts de nosaltres ens preguntem com connectar-nos amb una sensació d'alegria, seguretat i emoció per la vida. I, per a d'altres, fins i tot el pensament de seguretat i alegria junts pot no semblar tan fàcil d'accedir per diversos motius. Encara es pot sentir com una lluita per accedir a aquests estats de l'ésser.

Desafiant i confús, després d'un llarg període de tenir el nostre cos físic i la nostra ment martellejats per l'estrès, l'ansietat i l'esgotament mental, molts de nosaltres ens sentim com Humpty Dumpty després de la caiguda. La constant pregunta i preocupació pel nostre benestar i sensació de seguretat, ens deixa desitjar un reinici de les nostres vides mentre continuem contemplant el nostre lloc en un nou món canviant. Aquí, en aquest buit de nous inicis, tenim l'oportunitat de recalibrar i reavaluar allò que el nostre cor realment desitja. De les cendres del que abans sabíem que era ferm, immòbil i estable, estem convidats a examinar qui serem i com podríem fer-ho.

Ressuscitant De Les Cendres

Aquest darrer any i mig ens ha donat moltes lliçons. Al meu entendre, una de les grans lliçons ha estat la importància de renovar el nostre foc intern de les cendres de la interrupció, la desil·lusió i la consternació. Permetre'ns sentir tots els sentiments des d'un lloc de no apego i ser testimonis de les històries i narracions que abans estàvem tan lligats a dissoldre's en pols, és la nostra invitació a seure amb la incomoditat de les nostres vides. I, en forma dualista típica, la vida també ens convida a connectar-nos amb la llum que viu dins de cadascú de nosaltres i permetre que aquesta llum brilli. L'univers ens mostra la nostra oportunitat de donar vida a nous somnis, noves esperances i noves maneres de ser des d'una perspectiva d'inclusió i comunitat. Literalment hem estat a l'infern i hem tornat com a col·lectiu.

I quin regal tan extraordinari ens han fet, aquesta invitació a tornar a casa amb nosaltres mateixos, un viatge cap a casa fins al cor, on l'essència del que som, més enllà de la forma, roman al marge del món físic. En cas que ens faltés la versió de la nota del penya-segat o el correu electrònic, la nostra invitació a encarnar Svadhyaya [autoestudi] es va fer evident a principis de la primavera. Ens van convidar a través de les nostres Yamas [obligacions morals] i Niyamas [observacions] mentre practiquem pranayama [pràctiques de respiració], tot com un pas mitjà cap a Satya [la veracitat]. Havia arribat el moment que cadascú de nosaltres reviséssim com havíem ocupat espai al món i si aquella versió de nosaltres mateixos encara era la versió que volíem encarnar.

Connexió interior amb la passió i l'alegria

Ja no podríem ignorar la veritat que el nostre alliberament està lligat l'un a l'altre, com tampoc no podríem ignorar la veritat que la respiració és vida i sense ella, deixarem d'existir. Com que hem après que la intenció no és igual a l'impacte, tots estem tenint la nostra pròpia experiència amb "tornar a la vida" després d'un any de confinament i mig més intentant tornar a la normalitat i el camí pot semblar accidentat per a alguns i francament espantós per a altres. Sovint, les respostes se senten lentes a arribar, o inexistents, depenent d'on et trobes en el teu viatge. I tanmateix, el ioga ens saluda fins i tot aquí, en aquest espai d'incertesa, trobant-nos exactament on som dins i fora de la nostra estora. La consciència que les respostes que busquem viuen dins nostre i dins de la nostra pràctica són alhora alliberadors i reconfortants.

Fa néixer esperança i alegria quan reconeixem quelcom semblant a l'alè de la vida. La vida continuarà i la nostra feina, en primer lloc, és simplement presentar-nos-hi. De la mateixa manera, també ens mantenim ferms en qui sabem que som i clar quines són les nostres limitacions en un moment donat. De la mateixa manera que quan ens donem permís per ser alhora un treball en progrés i eternament diví a la nostra estora, movent-nos amb la respiració a través de la pràctica d'asana, també podem tenir compassió per aquesta nova versió de nosaltres mateixos que encara estem intentant esbrinar tant internament. i externament al món. Igual que permetem que la pràctica de Sama Vritti expandeixi la respiració en els nostres cossos, també permetem que els nostres somnis i esperances ocupin espai al nostre cor.

Tot i que els límits han canviat i les històries sobre qui som i quin és el nostre lloc al món poden haver canviat, el que queda és la consciència que cadascú tenim un propòsit de l'ànima per existir i la nostra única feina és viure amb aquest propòsit amb cor. ment, i ànima. La manera com triem respondre la trucada depèn completament de cadascun de nosaltres. Tant si això sembla seguir un ritual de desintoxicació, entrar a l'espai sagrat per a una avaluació honesta de tu mateix al costat dels Yamas i Niyamas, o comprometre't amb una pràctica diària de meditació, tenim una opció sobre com nodrirem i nodrirem les nostres esperances. somnis i idees inspiradores per al bé de tots.

Remodelant el món en alliberament

La qüestió és permetre que la nostra pròpia oportunitat aprengui del que ha estat i del que ha passat en el passat. Aquesta és la nostra oportunitat de donar forma a un món nou que inclogui tots els éssers , honrant els llinatges del ioga a la nostra pràctica, humils en acció pel que fa a com ocupem espai, alts en responsabilitat en el nostre camí de vuit extremitats i forts en integritat amb qui diem que serem primer per a nosaltres mateixos, després amb la nostra comunitat i al costat del món.

Si alguna cosa ens ensenya el ioga és que aquesta és una pràctica d'alliberament. El ioga és un camí en el nostre viatge cap a l'alliberament alliberant qualsevol limitació de la nostra ment, cos i ànima. Quan el nostre món es va aturar, també se'ns va donar temps per fer una pausa i reconèixer allò que a les nostres vides no funcionava cap al nostre alliberament individual i col·lectiu i allò que s'alineava amb el nostre propòsit d'estar aquí a la terra. Quan ens embarquem en aquesta següent etapa del nostre viatge, que trobem el coratge d'abraçar les nostres capes i donar vida a allò que és del millor bé per a tots.