Consells per meditar a la natura
Meditar a la natura pot convertir-se en una sensació molt plaent i productiva, encara que s’han de tenir en compte alguns aspectes que la diferencien de la meditació que acostumem a fer a casa.
Connectant amb la natura
La vida a la ciutat ens acaba omplint d’estrès, preses i automatismes amb la fi de mantenir un ritme de producció i eficiència. Però aquest estil de vida ens allunya mica a mica del gaudir de les petites coses, de les senzilles coses com les que podem gaudir a la natura.
Prendre consciència i disposar d’una atenció a les nostres emocions, sensacions o pensaments diaris és la fi d’una bona meditació.
Per això, abans de començar, acostumem a connectar poc a poc amb la natura, per exemple, passegem, respirem profundament, ens imbuïm de natura, ens deixem estimular amb els colors, les olors i els sons. Per així connectar sense ni adonar-nos, amb la natura.
Així el nostre cos i la nostra ment es preparen i comencen a desconnectar de la ciutat, el transit, el soroll i la contaminació.
No sé si us ha passat que quan passegem pel camp acostumem a acariciar les plantes que trobem pels marges. És un traspàs positiu d’energia tant per nosaltres com per la planta. Doncs també podeu abraçar els arbres, els o el que us cridi (https://coneixementsancestrals.blogspot.com/2021/09/que-es-lalitoterapia-quan-parlem.html)
També pots connectar amb la terra que trepitgen els teus peus. Descalça’t i arrela’t a la terra.
Meditar a la natura vs meditar a casa
És totalment diferent, evidentment. A casa costa trobar un espai i un temps en silenci. La vibració i la intensitat de la meditació no serà la mateixa. Però a la vegada ens acostumem als sorolls de la ciutat i acabem per no sentir-los al meditar.
A la natura percebem estímuls diferents als que possiblement no estem acostumats.
Aquest canvi important en l’entorn, triat pel seu atractiu o predisposició a fer una meditació és més agradable i flueix amb més facilitat.
La natura, ja sigui el mar o la muntanya, ens aporta sons naturals que ens transmeten pau i tranquilitat
Al cap de poca estona de meditació a la natura podem aconseguir estats més profunds de meditació o relaxació que a casa, o simplement diferents.
La natura és salvatge. T’has de protegir
Una altra de les dificultats que podem trobar-nos a l’hora de meditar a la natura son les inclemències del temps. Se suposa que ens mirem el temps abans de sortir que no faci una calor excessiva i massa fred. El millor temps és a la tardor i a la primavera.
Meditar a cassa és totalment vàlid i efectiu, però poder meditar de tant en tant a la natura és un plus. Proveu-ho, ja veureu quin goig!
0 comentarios