Qui digui que mai té moments de baixa vibració, menteix. És normal i part de l’experiència humana; estones de malhumor, tristesa oira sigui per la raó que sigui. La idea és aprendre a enfrontar-te amb aquests sentiments i pujar la nostra vibració sanament i el més ràpid possible.

Per aconseguir-ho et deixo aquests consells que jo mateixa segueixo quan no estic en el meu millor moment:

Accepta la teva vibració

Lluitar contra les nostres emocicons és una guerra perduda. Accepta el que sents i abraça’l, totes les emocions són vàlides. Pots utilitzar aquesta frase: M’estimo igual quan sento (l’emoció que sentis i et molesta), això farà que t’acceptis en totes les etapes de la teva vida.

Hoo pono pootono

Repeteix fins al cansanci: Perdona, ho sento, t’estimo i gràcies. Són paraules molt poderoses que sanen des de l’interior.

Puja la teva vibració escoltant música

Quan sentis que és el moment de passar de l’estat de víctima al d’actuar, escolta música que tingui lletra positiva i et posi contenta. Tingues una llista de música per aquests casos.

Fés alguna cosa creativa amb la que gaudeixis

Pot ser pintar, cantar o ballar, l’idea és desconectar la teva ment un moment i pujar la teva vibració. La idea no és buscar que el treball et quedi perfecte, sino expressar-te.

Realitza exercici físic

Quan et sentis massa agobiada, surt a córrer o caminar amb un mp3, sense mirar enrere fins esgotar-me. L’exercici és excel.lent per l’ansietat i deixar anar energies negatives.

Espero que aquests consells et serveixin per elevar la teva vibració. No oblidis subscriure’t si ho has fet abans i formis part d’aquesta gran família. Déixa’m saber als comentaris que t’ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.