Podem tenir un moment de pau o descansar alguna vegada? O ens podrem connectar a la nostra saviesa interior quan els pensaments s’escapen constantment durant totes les hores del dia? Al principi resulta agobiant.
Però la resposta és que hi ha una manera de trobar pau i de recuperar el seny...
Rau en comprendre la diferència entre el cor i la ment, com funcionen i què es necessita per obrir una connexió amb la saviesa profunda i subtil.
La tirania del control mental
Els nostres pensaments molestos i atrafegats poden desbordar-se fàcilment en un cercle continu de projeccions ansioses que no saps quant et duraran i moltes vegades et provoquen insomni i males nits.
Segons com ens trobem, ens podriem veure atrapats en un bucle repetitiu de recriminacions i lamentacions per alguna cosa que vam fer o no fer en el passat.
La major part es basa en la por .... por al rebuig, l’abandonament, la pèrdua de control, el fracàs o fins i tot l’èxit
Els nostres processos de pensament generalment es basen en lògica, anàlisi, argumentació racional, judici, dubte, sospita i crítica ... i solen ser molt forts, exigents i controladors amb nosaltres mateixos.
Els suaus murmuris de saviesa
La saviesa suau i suau es fa conèixer principalment a través de les nostres emocions i a través de les sensacions físiques del cos.
Aquesta pot ser la nostra guia veritable i fiable.
- Quan alguna cosa sigui certa o adequada per a nosaltres, en general ens sentirem més lleugers.
- Si ens equivoquem, ens sentirem més pesats o sentirem una opressió o constricció al cos.
La saviesa es basa en l’amor
Té una manera de comunicar molt més suau, com la subtil suavitat d’una rosa perfumada.
Sovint haureu d’estar molt quiets per escoltar quines joies precioses us ofereix la vostra saviesa interior. Ajuda a allunyar l’enfocament del corrent constant de pensaments, les ones d’activitat frenètica, cap a l’espai més quiet i obert del cor.
Podríeu començar centrant-vos en la respiració o contemplant una escena a la natura, una flor preciosa, una posta de sol, l'oceà ...
Relaxeu-vos i deixeu que qualsevol murmuri guiat de saviesa sorgeixi suaument cap a la vostra consciència ... pot ser un sentiment expansiu, una paraula subtil, una imatge (el llenguatge del cor és sovint per imatge o metàfora). Tria de creure els pensaments pacífics i més expansius sobre els més forts, més intrusius o restringits (que a hores d'ara potser s'hauran esvaït en algun tipus de soroll de fons)
Com més ho feu, més gran serà la connexió que es desenvoluparà amb la vostra saviesa interior. Obtindreu més claredat sobre com passar per una fase o desafiament difícil i com avançar a la vida. Serà molt més probable que tingueu coratge per fer les accions que siguin necessàries.
La clau està en la relaxació, en el permís i en el suau enfocament de l’atenció, allunyat del soroll incessant del cap que són com un bombardeig. Simplement, permeteu-vos submergir-vos a les profunditats més baixes, on no hi ha res més que tranquil·litat i tranquil·litat.
Descanseu-hi una estona
Per descomptat, la vostra ment de mico sempre intentarà cridar la vostra atenció, sempre amb pressa i intentarà que deixeu de frenar.
Només cal que facis saber que agraeixes tota la feina que fa per tu ... i ara pot prendre un merescut descans, només per una estona ... hi tornareu més endavant. Ja està, para, descansa una estona, ara mano jo. Això sovint funciona!
I ja te'n vas ...... gireu el focus cap al cos i respireu
Preneu-vos un moment per fer una pausa entre les respiracions i notar la quietud allà
Permet-te ser cada vegada més expansiu
Respira el poder i l’abundància de l’univers ...
Deixa de mantenir els teus pensaments
Rendeix-te a la teva ànima. Sent l'alliberament
No oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.
Namaskaram
0 comentarios